凉山在线 - 四川凉山彝族自治州的网上家园 - www.liangi.cn

  • 凉山在线
  • 四川凉山彝族自治州的网上家园
搜索
猜你喜欢
查看: 171|回复: 6

哪些家常食物具有补气的作用

[复制链接]

164

主题

524

帖子

880

积分

高级会员

Rank: 4

积分
880
QQ
发表于 2020-6-26 20:27:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
据凉山论坛讯:  说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白……这样的人,中医称作“气虚”,源于先天不足,后天脾胃不和、久病不愈,年老体衰以及劳力劳神过度等。

  据介绍,气的产生依赖于先天肾中阳气,更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此,选择合适的补气食物,是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。其实,一些家常食物就有补气的作用。
  山药人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。
  土豆因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。
  香菇:香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

  小米小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
  板栗:板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。-欢迎你光临论坛-www.liangi.cn

 

                                                   转载请注明来自凉山论坛-www.liangi.cn

回复

使用道具 举报

2

主题

84

帖子

121

积分

注册会员

Rank: 2

积分
121
发表于 2020-6-26 20:55:43 | 显示全部楼层
单身是春天的种子,充满希望;单身是夏天的烈日,热情辉煌;单身是秋天的落叶,自由自在;单身是冬天的雪花,浪漫无限、
回复 支持 反对

使用道具 举报

0 该用户已被删除
发表于 2020-6-26 23:43:35 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

149

主题

424

帖子

742

积分

高级会员

Rank: 4

积分
742
QQ
发表于 2020-6-27 00:08:15 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

100

帖子

119

积分

注册会员

Rank: 2

积分
119
发表于 2020-6-27 01:26:39 | 显示全部楼层
让人为了谁是它的原始作者纷纷地闹上法院打官司要争得它的版权的好帖
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

100

帖子

119

积分

注册会员

Rank: 2

积分
119
发表于 2020-6-27 01:54:37 | 显示全部楼层
无与伦比,
回复 支持 反对

使用道具 举报

0 该用户已被删除
发表于 2020-6-27 03:05:49 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表