凉山在线 - 四川凉山彝族自治州的网上家园 - www.liangi.cn

  • 凉山在线
  • 四川凉山彝族自治州的网上家园
搜索
猜你喜欢
查看: 113|回复: 6

药膳养生

[复制链接]

153

主题

764

帖子

1090

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1090
QQ
发表于 2020-6-28 20:53:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
据凉山论坛讯:  当您郁郁寡欢、情绪低落时,不妨动手煲一道食疗汤,既营养了身体,又调节了心情。

  《养生论》记载“合欢解忿,萱草忘忧”,指的是食用这两味药膳能够起到让人欢乐、解除忧烦的作用。何为合欢、萱草呢?合欢,即合欢皮(花),为合欢的树皮(花或花蕾),性平、味甘,具有安神解郁,活血消肿的功效,是一味常用的中药材。《神农本草经》中记载合欢皮(花)“主安五脏,和心志,令人欢乐无忧。”
  萱草,又名金针菜、黄花菜,古名忘忧草,性凉、味甘,是日常生活中经常食用的一种菜,味鲜质嫩、营养丰富,含有糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养份,具有安神助眠的功效,现代研究证实,其具有较佳的健脑、抗衰老功能。

  利用以上这两种材料配合其他食物和药物煲一道食疗汤,可以起到宁心安神、解郁忘忧的功效。准备的材料有合欢皮(花)15克、云苓12克、郁金10克、浮小麦30克、百合15克、黄花菜30克、红枣6颗、猪瘦肉150克、生姜2片。把红枣去核,黄花菜洗净浸泡,挤干水;猪瘦肉洗净,不必刀切。与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,大火煮沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。
  需要注意的是,黄花菜性凉,不宜多食,否则可能会造成稀便等胃肠道不适。合欢皮(花)含有皂苷、鞣质,会导致妊娠期妇女子宫收缩,因此孕妇应慎重食用。-欢迎你光临论坛-www.liangi.cn

 

                                                   转载请注明来自凉山论坛-www.liangi.cn

回复

使用道具 举报

0 该用户已被删除
发表于 2020-6-28 22:19:13 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

149

主题

424

帖子

742

积分

高级会员

Rank: 4

积分
742
QQ
发表于 2020-6-28 22:44:23 | 显示全部楼层
…………
回复 支持 反对

使用道具 举报

0 该用户已被删除
发表于 2020-6-28 23:06:42 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

0 该用户已被删除
发表于 2020-6-28 23:27:19 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

0 该用户已被删除
发表于 2020-6-28 23:57:23 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

0 该用户已被删除
发表于 2020-6-29 00:20:26 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表